「我慢する断食」ではなく、
「満たされる断食」を。

天代の作品を使えば、
３日間や5日間の断食が、
カラダも心も整える
“浄化と再生の時間”に
変わります。

※断食は天澤メソッドが最も良いです。

▪️Morning
｜断食1日の始まりは
　“浄水と波動”から

◎目覚めの一杯で巡りをオン
　→《天浄水器 × 波動水》
の組み合わせで朝の代謝を優しく目覚めさせる

◎身支度を整える頃に
　→《天浄水器 × 天液》を希釈して飲み、
ミネラルと酵素のエネルギーを体にチャージ

▪️Noon｜
お昼は“飲む食事”で
内臓を休ませる

◎選べる2つの整えスープ
　→《天浄水器の水 × 薬膳酵素無添加味噌》で味噌汁を作る
　→《天太鶏 × 天ミラクルソルト × 天液醤油》でスープをつくる
　

※いずれも“お汁だけ”いただいて、
内臓に負担をかけない食事に。

▪️Evening｜夕方のケアで
エネルギー補給＆温め

再び《天浄水器 × 天液》
を飲んで栄養サポート

◎夜ごはんの代わりに、再び選べるお汁
　→昼と同様の《味噌汁 or スープ》を飲んで、温めと栄養を

◎こまめに水分を補給
　→1日を通して《天浄水器 × 波動水》を定期的に飲み続ける

▪️Break Time
｜断食中の“ごほうびタイム”

◎心をほどくひとときに
　→《ベータグルカン珈琲豆》
で淹れたコーヒーで、集中力や満足感を高めながら、断食をサポート

◎さみしい時の救世主
　→《ベータグルカンキャンディ》
　→《天液キャンディ》
を舐めて、無理なく続けられる“断食のおとも”に

▪️Night｜休息と再生の
“爆睡時間”を整える

◎お風呂で体温・血流・自律神経を整える
　→《天シャワーヘッド》
で溜めたお湯にしっかり浸かり、冷え・疲れ・老廃物をデトックス

◎寝る準備の仕上げ
　→《超微細振動 超抗菌パジャマ》
を着て、深く心地よい眠りへ

断食は、“整える習慣”の入り口

食べない時間が、
自分と深くつながる時間になる。

天代の断食習慣は、
心も身体も波動もまるごと整えるための
“5日間の贈り物”。

あなたの内側の“生命力”が、
目を覚まします。